Plantes anti age contre la baisse d’hormones
Phyto-hormones ou phyto-sensibilisants ?
On
a longtemps pensé que ces plantes anti age agissaient comme des
substituts d’hormones. En fait, elles rendraient notre corps plus
sensible à nos hormones.
Lors de la baisse d’hormones avec l’âge, l’effet des plantes sur le terrain hormonal est indiscutable, quoi qu’il en soit.
Comment agissent les plantes anti age dites « hormone like » ?
Une
hormone est comme une clef qui ouvrirait une serrure : un « récepteur
hormonal » spécifique sur nos cellules. Lorsqu’on apporte des hormones à
une personne, et surtout si cet apport dure longtemps, ses glandes vont
réduire leur propre production (c’est le rétrocontrôle).
Ainsi, la répétition de doses importantes d’hormones
entraine, le plus souvent, l’atrophie de la glande qui devrait les
sécréter. Celle-ci se met au repos. Par exemple, pour diminuer
l’activité d’une thyroide trop grosse (en cas de goitre) les médecins
donnent des hormones thyroïdiennes à fortes doses.
Les plantes
dites « hormone like » n’ont pas cet effet. Il ne s’agit pas vraiment
d’hormones qui remplacent les nôtres. En fait, ces plantes anti age
possèdent des substances capables de stimuler nos glandes dans la
fabrication des hormones. De plus, elles peuvent rendre plus sensibles
les récepteurs hormonaux sur nos cellules ou encore, modifier la réponse
des cellules quand ces récepteurs sont activés.
Leurs effets sont
plus faibles et plus lents que ceux des vraies hormones mais néanmoins
très intéressants et validés scientifiquement. En revanche, ces plantes
anti age ont aussi des actions pharmacologiques par elles mêmes, qui
peuvent renforcer ou compléter l’effet hormonal recherché.
Phytothérapie contre la baisse d’hormones liée à l’âge

Les extraits et poudres de plantes
Aujourd’hui,
la tendance est aux extraits standardisés titrés (c’est à dire
précisément dosés en une substance active définie) plutôt qu’aux poudres
de plante entière. Ceci permet de retrouver les mêmes effets d’une
préparation à l’autre. Par exemple, d’une poudre de Tribulus à l’autre,
la concentration en principe actif (tribulosides) peut varier. Aussi,
l’emploi d’extrait de Tribulus à xx% de tribulosides permet d’avoir un
repère sur les doses utiles.
Les teintures mères délivrées par les
laboratoires homéopathiques peuvent être intéressantes. Elles ne sont
pas titrées mais, la fabrication étant standardisée, on peut penser
qu »elle est reproductible et présente peu de variations. Hélas depuis
ces dernières années il devient plus difficile de les trouver en
pharmacie.
L’aromathérapie
C’est
l’utilisation des huiles essentielles de plantes. Il s’agit d’extraits
de plantes aromatiques très concentrés, à manier avec précaution. Elles
peuvent s’employer par voie générale (gouttes diluées, gélules…), ou
bien par voie transcutanée car elles pénètrent très facilement à travers
la peau.
Par exemple : la sauge stimulera le terrain
oestrogénique; la cannelle le terrain progestéronique; le pin sylvestre
aura un effet « cortisone-like », etc…
Plantes de la tradition occidentale
Depuis
longtemps certaines plantes anti age sont utilisées en phytothérapie
traditionnelle occidentale. Aujourd’hui, on sait par des études comment
elles agissent. Par exemple, le gattilier (agnus castus) était utilisé
pour diminuer la libido des moines ou pour les troubles des règles chez
les femmes. On sait maintenant qu’il a un effet « progestérone like » et
qu’il agit sur la production de prolactine (hormone de la lactation).
Plantes anti-âge des traditions orientale et ayurvédique
On découvre ces dernières années la médecine orientale et, en particulier, la médecine indienne ayurvédique.
Leur intérêt réside certainement dans leur ancienneté (plusieurs
millénaires) et dans la grande connaissance accumulée sur les plantes
utilisées.
Certaines plantes anti age sont bien connues à présent
en Europe : Ginseng, Ashwaganda, Schizandra, Forskoline, Dong quai,
Shatavari, Guggul, etc…
Quelques exemples de phyto-hormonothérapie
Ménopause et pré-ménopause
Les extraits de yam et de soja
(isoflavones de soja) sont bien connus pour leurs effets lors de la
baisse d’hormones chez la femme. Ils peuvent améliorer les troubles de
la ménopause par leurs effets oestrogène et progestérone like. Le trèfle rouge, le houblon et le shatavari ont aussi un effet oestrogénique. Le yam possède aussi une action globale de stimulation des hormones surrénaliennes (cortisol, DHEA, pregnénolone…).
L’alchemille ou le gattilier,
par leur effet progestérone like, sont utiles dans les troubles de la
pré-ménopause (bouffées de chaleur, gonflements, troubles de l’humeur…).
Andropause et hormones sexuelles mâles
Les plantes classiques sont le ginseng, le tribulus, le fenugrec, la maca dont des études ont démontré les effets sur les fonctions androgènes et sexuelles mâles. L’ashwaganda est l’équivalent ayurvédique du ginseng.
L’extrait d’avoine, le gingembre sont aussi intéressants pour la virilité. De même, la passiflore (contenant la chrysine), associée au poivre,
en inhibant l’activité des aromatases, évite que les hormones mâles
androgènes (androstènedione et testostérone) ne se transforment en
oestrogènes (hormones femme).
Thyroïde
Le fucus, par sa concentration en iode, peut stimuler la thyroïde. Le guggul (plante ayurvédique) la stimule également et fait baisser le cholestérol. La forskoline est aussi un stimulant pour la thyroïde.
Glandes surrénales
La réglisse, les bourgeons de cassis peuvent faire monter la production de cortisol et être considérées comme des plantes anti age. Le yam et le ginseng, vus plus haut, stimulent aussi les glandes surrénales pour la production des autres hormones stéroïdes.
Pancréas
Les bourgeons de noyer aident à réguler la glycémie. Gymnema sylvestris
est utilisée depuis fort longtemps en médecine ayurvédique pour soigner
les diabètes légers. On connait aujourd’hui un de ses principes actifs,
l’acide gymnémique, qui diminue l’absorption de sucres par l’intestin
et module les sécrétions d’insuline.
Les plantes anti-âge en pratique (conseils d’Anti-âge Intégral)
Dans tous les cas, ne prenez-pas d’hormones sans analyse de contrôle et avis médical préalables.
Pour
les plantes, bien qu’étant des solutions douces et naturelles, il vaut
mieux avoir dosé ses hormones avant de les utiliser dans un traitement
anti-âge.
Procurez-vous des produits de qualité dont les concentrations restent stables.
Enfin,
prendre des stimulants hormonaux en ayant des carences en vitamines et
nutriments essentiels est généralement peu efficace : optimisez donc vos apports par une alimentation saine et comblez vos manques.